Wann Dir Schwieregkeeten hutt, owes anzeschlofen, sidd Dir net eleng. Vill Leit hunn Schwieregkeeten, ze schlofen, egal ob et sech ëm Schwieregkeeten, anzeschlofen, dacks opzewächen oder widderhuelend Albträim handelt. Mee wousst Dir, datt CBD, eng üblech Behandlung fir Angschtstéierungen, potenziell bei Insomnia hëllefe kann?
Laut dem Dr. Peter Grinspoon vun der Harvard Medical School weisen Studien drop hin, datt CBD de Stresshormon Cortisol am Kierper reduzéiere kann. Dës Reduktioun kann hëllefen, Äert zentralt Nervensystem ze berouegen an Är Muskelen ze entspanen, wat zu engem bessere Schlof féiert. Zousätzlech huet sech och kognitiv Verhalenstherapie (KVT) als villverspriechend fir d'Verbesserung vun der Schlofqualitéit erwisen.
Schloftabletten an Alkohol kënnen zwar schläifeg maachen, awer si kënnen net onbedéngt dee REM-Schlof ubidden, deen Äre Kierper brauch. CBT an CBD bidden dogéint eng méi natierlech Léisung fir Är Schlofqualitéit ze verbesseren.
Wann Dir CBD ausprobéiere wëllt, huelt et ongeféier eng Stonn virum Schlafengehen fir optimal Resultater. Och wann et net fir jiddereen funktionéiert, ass et derwäert ze iwwerleeën, wann Dir mat Insomnia kämpft. A wéi ëmmer, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir mat neien Behandlungen oder Nahrungsergänzungsmittel ufänkt.
Schlussendlech kéinte CBD a CBT eng villverspriechend Léisung sinn, fir Är Schlofqualitéit ze verbesseren. Wann Dir CBD scho probéiert hutt an eng Verbesserung vun Ärem Schlof gemierkt hutt, deelt Är Erfahrung gären an de Kommentarer. A wann Dir no méi Tipps fir eng gutt Nuecht Schlof sicht, kuckt Iech onbedéngt eis aner Schlofinhalter un.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 30. Mäerz 2023