Wann Dir kämpft fir an der Nuecht ze schlofen, sidd Dir net eleng. Vill Leit hu Schwieregkeeten ze schlofen, egal ob et Schwieregkeeten ass a schlofen, dacks erwächen oder ëmmer erëm Albtraum. Awer wousst Dir datt CBD, eng gemeinsam Angstbehandlung, potenziell mat Insomnia hëllefe kéint?
Laut Dr Peter Grinspoon vun der Harvard Medical School, Studien suggeréieren datt CBD d'Niveaue vum Stresshormon Cortisol an Ärem Kierper reduzéiere kann. Dës Reduktioun kann hëllefen Ären Zentralnervensystem ze berouegen an Är Muskelen ze relaxen, wat zu engem bessere Schlof féiert. Zousätzlech huet kognitiv Verhalenstherapie (CBT) och Versprieche gewisen fir d'Schlofqualitéit ze verbesseren.
Iwwerdeems Schlofpillen an Alkohol Iech schlëmm maachen, kënnen se net den déiwe REM Schlof ubidden, deen Äre Kierper brauch. CBT an CBD, op der anerer Säit, bidden eng méi natierlech Léisung fir Är Schlofqualitéit ze verbesseren.
Wann Dir interesséiert sidd fir CBD ze probéieren, huelt et ongeféier eng Stonn virum Bett fir optimal Resultater. Obwuel et vläicht net fir jiddereen funktionnéiert, ass et derwäert ze berécksiichtegen wann Dir mat Insomnia kämpft. A wéi ëmmer, gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir nei Behandlungen oder Ergänzunge ufänkt.
Als Conclusioun, CBD an CBT kéinten eng verspriechend Léisung sinn fir Är Schlofqualitéit ze verbesseren. Wann Dir CBD probéiert hutt an eng Verbesserung an Ärem Schlof gemierkt hutt, fillt Iech gratis Är Erfahrung an de Kommentaren ze deelen. A wann Dir no méi Tipps sicht fir eng gutt Nuecht Rescht ze kréien, gitt sécher eisen aneren Schlof-relatéierten Inhalt ze kucken.
Post Zäit: Mar-30-2023